Соблюдаем многослойность
Зимой очень легко заболеть. С утра может светить солнышко, а к вечеру подняться метель с сильным ветром. Непредсказуемость погоды и определяет нашу стратегию по подбору одежды. Как известно, одежда сама по себе не греет, она только сохраняет тепло нашего тела. Поэтому задачи у нее всего две: не выпустить наше тепло и отвести от тела проступивший пот.
С этим хорошо справляется многослойная одежда. В среднем требуется три слоя, этого вполне хватит для обычного человека. Если вы мерзлячка, то можно увеличить количество слоев. Но помните, что переборщить и истечь потом в мороз – не самая лучшая идея. При использовании именно трех слоев первый будет отводить влагу от тела, второй – согревать, не мешая первому, а третий – защищать от ветра, снега и дождя.
Правильные материалы
В качестве базового нательного слоя часто люди надевают хлопковые маечки, лонгсливы, футболки и т.д. Это неправильно. Хлопковые ткани очень хорошо впитывают всю влагу с тела, но при этом плохо сохнут. По итогу, вы забежите с холода в метро или магазин, сильно вспотеете и остаток дня будете ходить с мокрой спиной. Мало того, что это очень неприятно, так еще значительно повышает риск заболеть.
А что же тогда надевать, спросите вы? Самым оптимальным считается термобелье. Оно хорошо впитывает пот, как и хлопок, но очень быстро высыхает. Это связано с составом ткани, используемой для изготовления. Термобелье бывает разное не только по форме (майки, водолазки, лосины), но и по назначению (для простого ношения, для активного отдыха).
Если вам приходится много находиться на улице, то нужно выбирать варианты с шерстью в составе. Если вам неприятно чувства покалывания, то берите с шелком в составе, он нейтрализует колкость натуральной шерсти. Для занятия спортом больше подойдет белье из искусственных волокон, так как они лучше отводят выделяемый пот.
В качестве промежуточного слоя нужна одежда, которая не помешает отводить тепло базовым слоем, а значит не дышащая синтетика тут не подходит. Иначе под вашей курткой будет просто парник. Очень распространенный вариант – кофта или свитшот на флисе. Можно надевать и шерстяную одежду.
Верхний слой не менее важен. Для активного отдыха разработаны специальные мембранные куртки. Они больше защищают от снега и дождя, чем греют. В остальных случаях в принципе подойдет любая верхняя одежда, но если вы проявляете хоть какую-то активность, то шубы и дубленки лучше не надевать.
Обувь и аксессуары
Если у вас замерзнут ноги, то скорее всего замерзнете и вы. Зимняя обувь должна быть максимально удобной, теплой, с толстой подошвой и комфортно сидеть на ноге. Тонкая подошва быстро промерзнет и вас не спасет даже натуральный мех. От каблуков в морозы стоит отказаться, оставьте их на случай похода на праздник.
Не покупайте зимнюю обувь впритык, всегда должно быть немного пространства для воздушной подушки. К тому же в узкой обуви нарушается циркуляция крови в стопах, и они быстрее замерзнут. Дополнительное пространство также нужно, чтобы в случае чего можно было надеть теплые носки. На резиновой подошве обувь тоже лучше не носить, так как резина хорошо промерзает. Если вам кажется, что ваши зимние сапоги или ботинки недостаточно теплые, то купите дополнительную меховую стельку.
Подбирая шапку, шарф, снуд или перчатки, берите из натуральных материалов, таких как мех или шерсть. Шапки лучше всего двухслойные с подкладкой, чаще всего внутренний слой делается из флиса. Шарф должен хорошо закрывать шею, голое горло недопустимо, шея должна всегда оставаться в тепле. По теплоте перчатки сильно уступают варежкам, но если нужны именно они, то берите с мехом или с шерстью, они лучше согреют.
